大人のセルフケア部

活動内容

【誰向けの部活か】 未来の自分の身体に、今から投資する仲間の集まり。健康・美容が大好きな方で楽しく！ 【提供内容】 年齢を重ねるほど、「なんとなく不調」や「体型の変化」が気になったり、このままで大丈夫かな…とふと思うことはありませんか？ 大人のセルフケア部は、 ◆クリームを使ったセルフマッサージ ◆ストレッチやゆるい筋トレ ◆姿勢や歩き方のポイント などを通して、年々きれいに歳を重ねる身体を、仲間と一緒に育てていく部活です。 身体は“日常の積み重ね”でつくられます。 だからこそ結局大切なのは、毎日のセルフケア。 普段は、完璧じゃなくても、三日坊主でもいい。 月に1回、60分だけでも自分の身体と向き合う時間を持つことで、10年後、20年後の自分は確実に変わります。真剣だけど、無理はせず、楽しくケアをしていきます。 ①都内スタジオでの対面 ②オンラインでのセルフケア を交互に開催予定。 健康のことも美容のことも好きで、「この先の自分の身体を、ちゃんと大切にしたい」 そんな想いの方が集まる部活に！！ 【この部活を通して目指すゴール】 軽やかな身体と、自然にキレイな歩き姿を身につける