【お腹ヤセ部 活動報告🌿】
「気になるお腹周り、何から始めたらいい？」
そんな方に向けて、9月27日にお腹ヤセ部を開催しました😊
今回のテーマは「呼吸とエクササイズ」。
前回の呼吸の復習に新しい動きを加え、お腹周りのエクササイズに取り組みました！
大切にしているのは、
「知識」「意識」「行動・継続」の３つ✨
体のことを学び、動きを意識しながら、無理なく楽しく続けることを目指しています。
当日は一人ひとりの動きを見ながら、個別にアドバイス。
自分では気づきにくい動きも、その場で確認して修正しました😊
💬参加した方からは…
「脂肪について、正しい知識を知ることができて良かった！」
「直接指導してもらえるので、正しく修正できて、わかりやすい」
という声をいただきました。
一人だと「これで合っているのかな？」と迷う方も、一緒に体を動かしてみませんか？
🌿次回のお腹ヤセ部
日時：10月25日 10:30〜11:00
テーマ：脇腹・姿勢（予定）
部費：お一人500円
部長・担当：ナガセ サエコ／佐々木 早苗
💗部長のひとこと💗
お腹周りは多くの人が悩んでいます。
けれどなかなか自分ではどうしていいか分からないのが事実。
また、お腹の脂肪は頑張れば落ちる、というものでありません。
特に40代からはお腹だけを見ていては変わらないんです。
お腹ヤセ部では、自分ではできない内容を正しく無理なく行えます。
5万人を教えた実績をもとにわかりやすく丁寧に行います。
ぜひご参加お待ちしています！
ご参加をお待ちしています✨
